産後の食べ物に関して教えてください。
友達が出産したので、病院に赤ちゃんを見に行こうと思っています。
出産祝いはすでに前にあげたので、簡単な手みやげを持っていこうと思います。
ただ産後はいろいろと食べ物を制限されているような気がしますので、何を持っていけば喜ばれるのでしょうか？
やはり出産後は、食べてはいけないものはあるのでしょうか？
それもついでに聞きたいので、合わせてアドバイスをお願いします。
甘い物が無性に食べたくなります。
私は普段甘い物はあまり食べませんが、産後は無性に食べたくなり、チョコやプリン、ドーナツなどもパクパク食べていました。
お持ちは母乳を出やすくするようですが、あまりもらっても長持ちはしませんので、自分で買う以外はもらってもあまり嬉しくはありません。
産後はやはり和食中心にすると良いらしいです。
もしもプレゼントとして持っていくならば、日持ちするような食べ物で、傷みやすい食品は避けるべきでしょう。
ただ脂肪分や油分の多いような食品、また私は気にせず食べましたが、糖分や砂糖類は母乳が出にくくするので、生クリームなどを使った製品は止めた方がいいと思います。
またお土産として持っていくならば、やはりプレゼントする方は、沢山量を買っていって持っていこうとしますが、もらっても全部食べられないこともあるので、あまりお土産を買いすぎるのは止めた方がいいでしょう。
食事内容は病院によって違います。
出産後は病院でどのような食べ物を食べるかは、その病院のレシピで違います。
きっちり食事管理をするようなところもあれば、食事を充実させておやつも出すようなところもあります。
私も出産した友達に、お土産としてお菓子を持って行きましたが、病院支給のおやつだけで満足して、持っていったお菓子まで食べられないという感じになっていました。
さらにお菓子は母乳を詰まらすこともあるので、油分の多いお菓子だとお乳が張ってしまって苦労することになります。
出産後はむくみやすいので、水分排出を促すハトムギ茶などはいかがでしょうか？
これなら食品ではないのでいつでも好きなときに飲めて、しかも長持ちして保存も出来ます。
はとむぎはダイエットにもなり、調整作用もありますので、産後の方にはとてもおすすめです。
その他にも高麗人参や人参茶は、疲れを取る効果がありますので、こちらをお土産に持っていっても喜ばれるでしょう。
あまり聞き慣れない食品ですが、ナツメというのもあり、これは精神安定効果があり、出産後の辛い時期には適しています。
梅干しのように干してして売られている、または実のまま売られていることがあるので、見つけたらお土産に持っていっても良いかもしれません。
鉄分の多い食品なので、貧血予防にも効果的です。