小顔になるにはマッサージが効果的だと聞きました。方法を教えてください！
最近、太って体重が増えたわけではないのですが、夫に「最近、顔が大きくなったんじゃない?」と言われました。
悔しいですが、確かに鏡をよく見ると、以前に比べ顎のあたりがかなり丸く見えます。
そういえば最近、お化粧のノリも悪いような気が・・・
体重も体形も各サイズまで同じくらいの友人は、顔が小さいので、ずいぶん私よりスタイルがよく見えます。
若いころのようにシャープなあごに戻るのは無理としても、何とかしたいと思っています。
小顔を目指すならマッサージが効果的と聞きました。
自分でもできる効果的な小顔マッサージの方法を教えてください。
テレビで紹介され人気となった耳たぶ回し小顔法がおススメ
数年前にテレビで紹介された耳たぶマッサージなら、自宅で手軽に小顔を手に入れることができますよ。
方法はいたってシンプルです。
①耳たぶの付け根を軽くつまみ、後ろに4回弱い力で回す。
②顔を覆うように手のひらをほほに当てて、優しく、軽く、目頭から耳元方向へなでおろす。
③もう一度、耳たぶの付け根を軽くつまみ、後ろに4回弱い力で回す。
これはいわゆるリンパマッサージです。
リンパは、不要な老廃物や毒素などを体内から回収しながら流れる液体です。
リンパは、静脈に絡みつく形で全身に存在するリンパ管内を流れています。
体内の不要物を、心臓をとおして腎臓へ送りだし、体外へ排出させる仕事をします。
つまり身体の下水道の様な仕事をしています。
心臓をとおしてというのは、血液と合流するということですが、リンパ管は、鎖骨下の静脈角から静脈に入ります。
顔の皮膚を流れるリンパは、耳たぶの根元近くに集まり、この静脈角とつながっているので、耳たぶを回すことにより、この部分の詰まりをなくすのです。
寝た状態の方が、リラックスできていいのですが、座った状態でも問題ありませんので、手軽にできますよ。
ガムダイエットはいかがでしょう
小腹がすいたときにガムをかめば、脳の満腹中枢を刺激して必要以上に食べ過ぎるということはありません。
そのため、ガムをかむことはダイエット効果が期待できるといわれます。
しかし、かむことはダイエット効果だけでなく、小顔効果が得られます。
ガムダイエットが小顔に効果的な理由は、顎の筋肉をよく使うからです。
昔の人類は、食事に硬い肉などを歯で噛み切って食べていました。
そのため、顎をよく使ので、顎が引き締まっていたと言われますが、現代の食事は、柔らかく容易に噛みやすいものが大変多いですので、顎周辺の筋肉が鍛えられていません。
ガムをよく噛むことで、顎の筋肉を鍛えて、昔の人間にタイムスリップし引き締まった小顔が手に入ります。